在Windows 7系统中，调整电脑亮度的方法有多种，具体取决于您的计算机硬件和配置。以下是一些常见的方法：

1. 使用快捷键调整：大多数笔记本电脑都配备了亮度调节快捷键，通常位于键盘上方的功能区或F1-F12键上。按下相应的快捷键（如“Fn+亮度调节键”）即可调整屏幕亮度。您可以根据需要逐渐增加或减少亮度。

2. 通过系统设置调整：

在桌面空白处右键点击，选择“个性化”。

在个性化设置窗口中，点击“显示”选项。

在显示设置窗口中，可以看到屏幕亮度的滑动条，通过滑动条可以调整屏幕亮度。

3. 通过控制面板调整：

点击开始菜单，选择“控制面板”。

在控制面板中，选择“显示”选项。

在显示属性窗口中，可以看到亮度的调整选项，通过滑动条或数字调节器来调整亮度。

4. 使用第三方软件调整：如果以上方法无法调整亮度，您还可以尝试使用第三方软件（如电源管理软件）来调整电脑亮度。请确保从官方或可信赖的源下载软件，并按照软件的说明进行操作。

请注意，某些情况下调整亮度的选项可能会被禁用或不可用，这可能是由于硬件限制或驱动程序问题导致的。如果遇到这种情况，您可以尝试更新显卡驱动程序或联系计算机制造商的技术支持团队以获取帮助。