如果你已经删除了QQ空间的说说，那么恢复它可能会有些困难。一旦你从QQ空间删除了某个内容，它通常会被永久删除，并且无法直接通过常规途径恢复。以下是几种可能帮助你恢复已删除QQ空间说说的方法：

1. 备份和恢复：如果你平时有备份QQ空间的习惯，那么你可以尝试通过备份文件来恢复已删除的说说。备份可以包括自动备份或手动导出，你可以在备份文件中查找并恢复你的说说。

2. QQ空间电脑客户端：有时候，使用QQ空间的电脑客户端可能会提供一些恢复已删除内容的选项。你可以尝试下载并安装QQ空间的电脑客户端，然后查看是否有恢复工具或选项。

3. 联系QQ客服：如果以上方法都无法恢复你的说说，你可以尝试联系QQ客服寻求帮助。他们可能无法直接恢复已删除的内容，但可以提供一些指导或建议。

请注意，即使你成功恢复了已删除的说说，它可能仍然会在某些地方留下痕迹或引起一些不必要的麻烦。因此，在恢复之前，请确保你的行为是合法和合适的，并遵守相关的法律法规和社交媒体平台的规定。此外，为了避免数据丢失，建议你定期备份你的QQ空间内容。