要更改 QQ 的实名认证，可以按照以下步骤操作：

1. 登录手机 QQ，并进入主页面。

2. 点击左上角的头像进入菜单页面，然后选择左下角的“设置”。

3. 在设置页面中，找到并点击“帐号安全”。

4. 在帐号安全页面中，点击“实名验证”。注意这里的“实名验证”可能与QQ版本有关，也可能显示为“实名认证”。需确保是在应用官方的指导下进行操作。

5. 进入实名认证信息页面，可以查看当前的认证信息。如需更改，点击“去修改”或相应的提示链接。

6. 根据提示进行身份验证，可能需要输入自己的密码或进行人脸识别等身份验证操作。验证通过后，可以修改实名信息。输入新的实名信息并确认无误后，提交更改申请。

7. 完成上述步骤后，耐心等待审核。审核通过后，实名认证信息就被成功更改了。

请注意，以上方法仅供参考，实际操作可能会因QQ版本或手机系统的不同而略有差异。如果在操作过程中遇到问题，建议咨询腾讯客服以获得帮助和指导。同时，请确保操作环境的安全性，避免泄露个人信息。