契可尼效应
发布时间：2025-04-16 03:04:11来源：
工作与生活的秩序感
契可尼效应（Zeigarnik Effect）是指人们对于未完成的任务或中断的事件更容易记住的心理现象。这一效应揭示了人类大脑对未竟之事的强烈偏好，因为它们往往激发我们的好奇心和探索欲。例如，当你正在阅读一本引人入胜的小说时，如果突然被中断，你可能会对接下来的情节念念不忘。
在生活中，这种效应可以被巧妙运用。比如，工作中设置阶段性目标，让任务保持一定的开放性，能有效提升专注力和效率。然而，过度依赖这种效应也可能导致焦虑。因此，学会适时地为任务画上句号至关重要。定期整理待办事项清单，优先处理重要且紧急的任务，同时为已完成的工作庆祝，能够帮助我们建立良好的心理秩序感。
契可尼效应提醒我们，人生的意义不仅在于追逐未竟的目标，更在于享受过程中的成长与收获。
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