孕期脚肿的常见原因与应对方法

怀孕期间，许多准妈妈会发现自己的脚部出现水肿现象，这被称为“孕妇脚肿”。这种现象通常出现在孕中期和晚期，是由于体内激素变化及子宫增大压迫血管，导致下肢血液循环受阻所致。

面对脚肿问题，首先应保持良好的生活习惯。建议准妈妈避免长时间站立或坐着，每隔一段时间就站起来活动一下腿部，促进血液循环。此外，适当抬高双腿也有助于减轻肿胀。饮食方面，应减少盐分摄入，多喝水以帮助身体排出多余的钠离子。如果脚肿伴随剧烈疼痛或其他不适症状，应及时就医检查，排除妊娠高血压等潜在疾病的风险。

总之，孕期脚肿虽然常见但不可忽视，通过科学合理的护理可以有效缓解这一状况，确保母婴健康。