在现代社会中，手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，随着科技的发展，骚扰电话和垃圾短信也变得越来越普遍，给用户带来了不少困扰。为了有效防止这些不必要的打扰，我们可以采取一些实用的措施。

首先，安装专业的防骚扰软件是一个非常有效的办法。这类应用能够识别并拦截大部分的骚扰电话和垃圾信息，为用户提供一个更加清净的通信环境。其次，设置手机的黑名单功能也是一种简单直接的方法。通过将频繁骚扰你的号码加入黑名单，可以有效地减少这类来电。此外，还可以考虑开启运营商提供的防骚扰服务，利用技术手段进一步增强防护效果。最后，保持个人信息的安全也是非常重要的。避免在不安全的网站上泄露个人隐私，尽量不要随意留下自己的手机号码，这样可以从源头上减少被骚扰的机会。通过上述方法，我们可以大大降低手机受到骚扰的可能性，享受更加安心便捷的通讯体验。