导读 在日常生活中，我们常常会听到“肌溶解”这个词，但真正了解其含义的人却并不多。肌溶解，医学上称为横纹肌溶解症（Rhabdomyolysis），是一
在日常生活中，我们常常会听到“肌溶解”这个词，但真正了解其含义的人却并不多。肌溶解，医学上称为横纹肌溶解症（Rhabdomyolysis），是一种由于肌肉组织受到严重损伤导致细胞内容物释放到血液中的疾病。这种情况可能会引发一系列严重的健康问题，包括急性肾功能衰竭。
肌溶解的原因多种多样，常见的有剧烈运动、药物副作用、电解质失衡等。对于爱好健身的人来说，过度训练是导致肌溶解的常见原因之一。当肌肉组织受损时，肌红蛋白和其他物质会进入血液循环，进而对肾脏造成负担。因此，保持适度的运动强度和合理的休息非常重要。
预防肌溶解的关键在于合理安排运动计划，避免过度训练，并注意补充足够的水分和电解质。一旦出现肌肉疼痛、尿色深等症状，应立即就医检查，以便及时采取治疗措施。通过科学的方法进行健康管理，我们可以有效预防肌溶解的发生，保护我们的身体健康。